Bald verfügbar · Online-Mini-Kurs
Yoga als Tool-Methode
Dein roter Faden für Yoga zuhause – eine einfache Struktur in vier Schritten, mit der du jederzeit selbst in deine Praxis startest. Ohne Vorkenntnisse, ohne Lehrerin im Raum, ohne spirituellen Überbau.
Für wen ist der Kurs?
Für dich, wenn du Yoga schon mal ausprobiert hast – ein Video hier, eine Stunde dort – und es trotzdem nie zu deiner eigenen Praxis geworden ist. Wenn du gern selbstständig üben möchtest, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst. Und wenn du eine Praxis suchst, die deinem Glauben und deinen Werten nicht widerspricht.
Die vier Schritte
- Pause – in 1–2 Minuten über den Atem ankommen
- Presence – spüren, was dein Körper heute braucht
- Practice – ausgewählte Übungen, ruhig und klar erklärt
- Put into Life – das Gefühl mit in deinen Alltag nehmen
Was dich erwartet
- Ein PDF-Workbook mit allen vier Schritten und Übungen zum Nachlesen
- Eine geführte Audio-Praxis zum Mitmachen (ca. 10–15 Minuten)
- Ausgewählte Übungen für den Einstieg – ohne Vorkenntnisse machbar
- Dein persönlicher Fahrplan zum Weiterüben
Möchtest du dabei sein?
Der Kurs ist gerade in Arbeit. Wenn du Bescheid bekommen möchtest, sobald er startet, schreib mir einfach eine kurze Mail:
Ich melde mich persönlich bei dir, sobald es losgeht.
